1500米_1500米跑步时间

1500米跑步的国家标准是多少时间

跑1500米一般要多久怎么跑？

1500米通常是5分钟左右。如果你是一名体育专业的学生，或者你有这种特殊技能，你可以在5分钟内跑完。 跑步注意整个过程的平均速度，呼吸必须均匀，可以停留在2-3个位置，小心被“盒子”包围。 1500米项目属于长跑项目。许多学生害怕它。当然，也有学生擅长这一点。除了常规训练外，1500米赛跑还有一些策略。以下是1500米跑的具体方法： 要先说平时的训练，平时的训练要尽可能多于1500米，正所谓平时训练的量你都能拿下了，在比赛中你会觉得小问题，至少在心理上你觉得是你训练的范围而不至于害怕 比赛前半个小时喝点葡萄糖或者红牛，让神经兴奋起来；记住半小时时间可以了，太早或者太晚效果都不太好；因为分解需要时间。 扩展资料： 跑步：跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。

跑1500米大概要多长时间（正常）呢.?如何发挥的更好一些.?

上面有几个不要脸的,说3分40 3分30跑完. 你以为你是摩托车呢` 垃圾`.吹牛B吹到这里来了 高中生体育成绩1500米一般就是在5分左右,假如你是体育生,或者有这方面的特长.那你就可以跑进5分..一般的体育生成绩也就是在4分30左右.这算是好的.个别的有跑进4分20的.那他们就是属于特长生了...你如果不是特长生那么进5分你跑的就很不错了.跑的时候,注意呼吸,在起跑的时候你一定要抢到一个好的位置,这个抢位置的距离大约也就是60-80米之间,注意,在第一个弯道的时候你最好别抢内道,因为第一圈都在抢道,所以你抢到内道了.别人也会把你压在那个位置上,让你的速度受到压制.跑步最忌讳的就是速度不一.快快慢慢那更是中长跑的大忌...你可以选择抢位后就是匀速跑。朋友,我建议你跑的时候带一块跑表.这样可以合理的利用自己的体力..假如你真的没有这方面的基础的话我建议你第一圈是1分12秒之内跑完.接下来的2 3 圈你跑到1分18就好.最300米你掌握自己的体力,不有袄盲目的冲刺..只要是冲刺就必须冲到终点线.冲刺的时候万一你真的迈不动腿了,那你就大幅度的摆臂...摆动你的胳膊.这样可以促进你的速度....假如你这样跑下来的话进5分是很有戏的...怕你没有这方面的基础..所以提成绩的就不给你说了,怕你会受伤... 还有...你在跑之前30分钟的时候做做热身..在体育场慢跑两圈...累点没事,出点汗最好`(记得是慢跑..出点汗就好...)接着你就踢踢腿,.压压腿..活动活动脚的关节..这样可以减少你身体的受伤... 朋友..等待你的好消息. 我说的不一定对.我只不过有点基础.我原来是体育生..我的成绩说的过去.假如你要是有这方面的基础.那你联系我.我可以给你说点原来我花钱请教练告诉我的秘诀什么的.包括呼吸.跟步.抢位什么的.. 我就喜欢搞体育的.

高中1500米跑步时间

4分55秒对于非专业运动员来说成绩不错。高中中长跑运动员一般要在4分35秒以内吧，专业的就要求更高了。 在没有用全力跑的情况下，这个成绩非常不错了。我现在上的文科大学，5分钟就可以拿到前三了，当然我们学校男生少。 如果有兴趣的话你可以搞一些简单的专业训练，看看效果提升明显与否

一般跑1500米要多少时间啊

我是个练体育的 你说的一千五百米得看你的体质怎么样了我是个男生我在初三的时候跑到了4分58秒 女生在五分四十左右 看你的身体素质了还望