品兰,苤蓝是高嘌呤食物吗

目录

• 1，苤蓝是高嘌呤食物吗
• 2，蔬菜嘌呤含量
• 3，知否知否，应是绿肥红瘦中，明兰是在哪一集被封为诰命夫人的
• 4，求问知否电视剧里墨兰回门是第几集？哪些集里有她在侯府的片段

1，苤蓝是高嘌呤食物吗

苤蓝不属于高嘌呤食物。嘌呤主要存在于一些常见的动物内脏，比如说鸡鸭鱼，还有一些鸭肠猪肠和鸭血(这里写的鸭血含量高)中都含有大量嘌呤物质。嘌呤成分较多的就是在用肉炖的汤，和炖肉，以及肉馅中。还有很多水产品中也含有大量的嘌呤，就比如鱼类和螃蟹，龙虾，贝壳。也许很多人都不知道其实豆制类产品中也含有大量嘌呤。

减少食用高嘌呤食物、高脂类食物，如肉类、野味、海鲜、含酵母食物和饮料等；尽可能食用嘌呤含量较低的食物，如大米、小麦、淀粉、高粱，鸡蛋、猪血、鸭血等(这里写的鸭血含量低)。痛风应多吃随低搽代谢产生的尿酸多饮可将尿酸通过尿液排出体外。多运动，加强锻炼，排出人体多余脂肪。

苤蓝亦称球茎甘蓝，是一种蔬菜，一般人群均可食用，以肥大的球茎为食部，球茎质地脆嫩，多以炒食为主，也可腌制成咸菜。营养成份为每100克可食部中含有水分90克、蛋白质1.2克、膳食纤维1.3克、维生素C41毫克，还含有芥子油和芳香醇。

苤蓝维生素含量丰富，还含有大量的水分和纤维素，可以起到促进大肠蠕动、防止便秘、排除毒素的功效。苤蓝中还有部分的维生素E，可增强人体的免疫力。

2，蔬菜嘌呤含量

蔬菜一直是我们推荐多食得食物，即便是痛风患者，也应该多食以素食为主的碱性食物，比如各种蔬菜，水果，鲜果汁、薯类等。因为蔬菜每天推荐吃得数量较多，所以有很多的痛风患者，在吃饭一些嘌呤含量较高的蔬菜时，都会有所影响，所以，食用时都应该做到适量。 蔬菜中，嘌呤含量相对高一点的有：茼蒿(33.4)蘑菇(28.4)韭菜(25)、菠菜(23)、菜花(20.0)芥兰菜(18.5)空心菜(17.5)、青菜叶(14.4) 痛风患者能吃高嘌呤蔬菜吗？ 蔬菜嘌呤含量比起真正高嘌呤(150-1000mg/100g)和嘌呤含量较高(50-150mg/100g)的食物，还是嘌呤含量较少的。但是介于蔬菜推荐食用量较大，而且临床有吃大量蔬菜后影响到关节疼痛的案例。 所以建议：在蔬菜中，深绿色蔬菜、花类蔬菜、嫩豆类蔬菜、蘑菇都是要适量吃的蔬菜。

3，知否知否，应是绿肥红瘦中，明兰是在哪一集被封为诰命夫人的

第52集：盛明兰获封诰命 朱曼娘刺伤顾廷烨 顾廷烨为白氏求来了诰命，常嬷嬷跪在白氏牌位前痛哭流涕，已无人再敢小看他们白家了。盛明兰听出旨意不太对劲，顾廷烨才把赵宗全斥责的事说出来，白氏最大的心愿就是脱了商籍，所以顾廷烨就算被官家斥责也无所谓了。四叔叔和四婶婶哭哭啼啼地把顾廷炳送走了，满顾家都被恩赦，唯独他被判了流放，可这两口子却压根没想着顾廷烨的恩情，只当他是故意的，却不知若无顾廷烨，怕是整个顾家都要被牵连。顾廷烨承袭侯爵，盛明兰也一同被特授永嘉郡夫人，封了诰命。盛明兰捧着圣旨十分不敢相信，她才多大呀，先秦大娘子都是过世后才追封的诰命，连小秦氏都是前些日子才得的。二人正欢喜时，顾家就来人了。 五房得了便宜还卖乖，居然指责顾廷烨不该让顾廷炳去流放。小秦氏假惺惺地替顾廷烨说话，顾廷烨取笑她该去南曲班子，那五叔叔护着小秦氏，小秦氏也顺水推舟地哭了起来。顾廷烨三言两语羞辱了他们，气得四叔摔了茶杯，小秦氏哭得那叫伤心就要起身立刻，盛明兰连忙上前。顾廷烨听不下去竟是摔了东西，而后彬彬有礼地赶他们走了。小秦氏哭得更大声了，几人拔腿就走。顾廷炜本指望着顾廷烨为自己谋个差事，眼下闹了这么一出看来是没意思了，小秦氏恨铁不成钢，恨不能骂死他。小秦氏认为这爵位本就该是顾廷炜的，可顾廷炜倒没什么，他倒是想袭爵，可也轮不到他。小秦氏气急，反正想要顾廷烨死的也不只他，日后自然会露出破绽。顾廷炜听闻十分无语，直接下了车。 夜里，顾廷烨在一旁咬着牙吐槽小秦氏，盛明兰专心致志地算账，没怎么搭理。顾廷烨不肯让盛明兰叫自己官人，更不能叫他二叔，逼着她叫自己二郎。盛明兰没理，说起了和小秦氏的关系，她心中自有盘算，澄园和侯府本就相邻，如今只要把中间打通做成花园，便还是和以前一样。顾廷烨没理，依旧逼着盛明兰叫他二郎，盛明兰好容易一个字一个字地蹦出来，二人齐齐笑了。 玉清观，小秦氏与身边的妈妈换了身份，似在等什么人，一卖香人称姓白，说是想向她举荐一个人。那白家大郎一直想夺回财产，此次带来的人不是别人，正是朱曼娘。次日，盛明兰在府门外为顾廷烨整理一番送他上朝，小秦氏说也要去上香要一起去。二人刚没走几步，朱曼娘便冲了出来跪在顾廷烨马前。

4，求问知否电视剧里墨兰回门是第几集？哪些集里有她在侯府的片段

是第43集 剧情: 回门归宁之日，盛明兰与顾廷烨、盛墨兰与梁晗、盛如兰与文炎敬都回来了，盛如兰拉着盛明兰的手十分欢喜，盛墨兰却是冷艳嘲讽，十分看不惯。盛老太太拉着盛明兰的手左看右看，让他们先去王若弗那儿见礼，回来再好好说说话。王若弗见了三个姑爷总是一句话“我家女儿没让你添麻烦吧？”接着，王若弗还介绍旁边的姐姐康姨妈给几人，后又故意提起春珂生的孩子，盛墨兰脸色十分难看。盛明兰拉着盛如兰说梁晗孩子的事儿，听说那个孩子太大了，险些没生出来。盛明兰愣住了，这不跟林噙霜当年一样的手段么。 康姨妈是个多事狠心的，又在王若弗身边扇耳旁风，说什么盛明兰高嫁就摆起架子了，还等着一会儿给她颜色看呢。用饭时自是女眷一桌，郎君一桌，盛明兰知道康姨妈是个不好惹的，上来就给王若弗敬酒，让那康姨妈没法在不孝上做文章，在饭桌上更是大杀四方，气得康姨妈没法发难。盛老太太见她没来连忙叫人去救盛明兰，祖孙俩欢欢喜喜地一起吃了饭。盛老太太问了一大堆问题，盛明兰一问三不知，盛老太太十分无语，她把她教成十八般武艺样样精通的大家闺秀，却被顾廷烨藏在屋里不理事。盛老太太更是向盛明兰传授了御夫之道，虽然顾廷烨护着她，但盛明兰也不能总是依赖。